统计 目标 这个栏目以后换成 统计 ，之前定的健身目标都失败了，也别在放出来丢人。 自省 从上个月25号回归四川后已经独处了差不多快一个月的时间，说长不长，说短不短，不过这一个月我的整体状态非常差，肉体和精神上都是。 这段时间几乎每天都是两点一线，家、公司，期间有过想出去人多的地方逛逛的想法，但是都行动不起来，这30来天，也只有国庆那几天出去骑行了一天，下班回去后去一个人在家里也不想说话、不想做家务，回了家后就和泄了气的皮球一样，笑容面具也被我取下。 都这状态了，吃饭自然是不像以往那么准时准点，两餐当一餐吃也是家常便饭，荨麻疹的体表症状也比以前严重了很多。 整个人都迷惘的、...
目标 🏋️♂️每周锻炼：0/5 上两周出差在外地，所以记录的时间都有异常了。 自省 9月回了一趟老家。 这次回去了呆了大概两个星期，很多之前定的习惯都乱了套，生活作息也混乱起来。虽然带了电脑回去，但是只有中间18-20号腾了3天出来专门工作，其他时候都是处于复杂环境，基本只能开电脑处理一下紧急事务。 这种环境下我也没法安心工作，写文章就更不行了，所以自省系列的文章自然就断更了两周。 这次回老家主要是看一下家里房子的装修。 前几年因为政策原因，宅基地的审核缩紧了，所以我爸趁着缩紧前把老房子推了重建，他们本来划了一个区域做麻将、娱乐、KTV之类的，被我看上了，让他们给我留了下来了。期间自己做了一下布局设计，...
目标 🏋️♂️每周锻炼5次：4/5 上周的专注状态有点起起伏伏，而且后面几天没怎么认真工作，那几天番茄钟自然也处于没有用的状态。因为正好跨月，所以看了一下8月的整体情况，总的来说工作状态还是要比以前好上不少的。 自省 工作 我目前的一些提高工作效率的方法大概有如下一些： * 上班前整理好代办事项 * 利用番茄钟做单项跟进- * 不开微信。 * 等等 原则无非就是「找目标，降干扰」，有了目标就自然没有了不知道做什么的借口，关掉微信、不使用手机则是降低干扰因素。 不过实践下来发现每天养成找目标的习惯还是比较容易的，不过在整理目标的时候要学会拆分，定的目标不能笼统，可以有一个笼统的大目标，但是大目标最好拆分成几个小目标，...
目标 💡每天摸鱼时间不超过4小时：合格，平均3.18个小时 🏋️♂️一周锻炼5次：3/5次 上周状态要差一些，这周还不错。 得益于专注清单的任务列表，本周工作状态要好了不少，每天上班就打开软件，一些每天要做的重复任务都会自动添加，我只需要一项项check就好了，不至于像以前一样没有明确的目标上班就开始摸鱼。 有时候会忘记开番茄钟。 自省 上周的自省文没写，懒癌发作了。 每天下班后要说没时间码字其实都是骗自己的，只不过是回家后更愿意把时间精力花在那些更容易获得快乐多巴胺的事情上，比如：打游戏、看电影、锻炼等等。 去年买的哑铃因为没有买哑铃凳一直摆在客厅角落吃灰，这次终于狠下心来把哑铃凳买了。...
目标 💡每天摸鱼时间不超过2小时。 每天的摸鱼时常依旧稳居高位不下 用专注清单可以更准确的记录我的工作状态 自省 上个星期二，也就是9号，我又迎来了出生的日子，这次我迈过了生命的第32个年头。 人到了这个年纪之后其实大都不太喜欢过生日，到不是因为父母或其他人口中的「你又大了一岁，现在是个成年人了」云云。 个人认为主要因为在生日这天你可能无法面对、也不想面对自己的失败和碌碌无为，但是这一天知道你过生日的所有人可能都会成为你想起这个事实的镜子。你可能会开始对自己浪费生命、浪费时间的种种作为惭愧和后悔。但这种感觉可能也仅限于这一天。 第二天醒来生日的这个debuff状态去除掉之后又会恢复往日的形态。 不过幸好。 我自己目前有发现到这一点，也在有意识改掉一些臭毛病，总好过继续在泥潭深陷无法自拔要好。前些天还因为某些事情没做好，写下了「不要对事情没做好愧疚沮丧。...
目标 💡每天摸鱼时间不超过2小时 上周成绩不太理想 自省 我一直都在追求高效的工作状态，虽然一直都是失败告终，不过这和方法的有效性并没有关系，方法始终是方法，毕竟坚持和实践才是验证结果的最好办法。 对于我现在的工作状态我觉得有必要做一个自我剖析，以此让我更加明白哪里出了问题。 我其实平时工作内容还是比较繁杂的，涉及了管理、设计、采购、财务等各个方面，而且由于今年公司绩效不好，还对办公室人员做了精简，我要做的事情就更多了，但是我又是管理人员，上级只有我妈，所以即便是事情做的不好、拖延，除了自我批评，我大部分时候都不会受到很大的责备，这种状态其实非常不好，我所承受的处罚不会立刻体现，但是对我有时候又会有感受到它会对我未来收入产生很严重的影响。...
目标 🎯每天摸鱼时间控制在2小时以内 这几天专注力很集中，摸鱼时间都控制在了2-3个小时，工作效率也很高。晚上新增的长条是最近在家里看网课。 自省 这几天工作都用了之前总结的办法，每天在上班的途中思考好今天要做的工作，并按事情紧要程度做一个排序，到公司后做进待办程序里。这样就不会没有头序、分不清主次。 不知道什么时候开始自己有了打错别字的坏习惯，之前以为换了双拼之后这种情况会好一些，但是换了之后好像还是没有改善，反而因为打的快了错的更多了。 不过今天在自省的过程中总结了一下自己打字错多的原因，主要有下面几个方面。 1. 打字的时候过于依赖自己的记忆，在快速打字的过程中时常因为没注意到候选列表的词组变化而打错字或是按错键打错字。 2. 没有将字码打全的习惯，过度依赖词库推荐。 3. 错误的组词，导致词库提示不对，...
目标 🎯每天摸鱼时间控制在2小时内 这几天控制的还不错，今天是本星期最佳。 自省 这几天老婆回来了，又从单身状态变成了已婚状态。 独身一人过了这么多天恢复双人生活后越发觉得当时「一个人」下小彦 、孙亮 说的可贵之处了。 独处可以做很多平常不能做的事情，珍惜啊 我平时觉得写博客是一件比较私人的事情，偶尔也会写一些不想让家人知道但是又想有读者朋给于建议或者想法的吐槽一类的文章， 所以平时也不会跟家里人说我有些博客之类的。 老婆回来后忽然发现忙碌起来后似乎没了思考的时间，前些日子脑袋里总有那么停顿几分钟的空白时间会蹦出一些感悟想法，现在忽然消失了。也有可能是她回来后想对应需要我去配合的工作多了，个人的时间自然也就少了，「自省」的更新就停下来了。 虽然以前独处的时间没有了，但是现在可以体会两个人的生活，以后有了小孩子之后个人时间还会体会父母的生活，生活的风向标永远会指向新的方向....